Yoga
Respira y muévete conmigo
15 – 20 minutos
Meditaciones, técnicas de respiración (pranayamas), clases de Vinyasa Yoga para relajarte y restaurar, sincronizando el movimiento y la respiración, clases de 15 a 20 minutos.
Vinyasa Yoga Torsiones 18 mins
Torsiones – espalda
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Ashtanga Vinyasa 15 mins
ashtanga vinyasa
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Saludos al Sol 15 mins
saludos al sol A – B
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Vinyasa Yoga Espalda Baja 15 mins
Espalda Baja
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Vinyasa Yoga Movimiento y Respiración 15 mins
Respiración y Movimiento
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Vinyasa Yoga Apertura de Pecho y Cadera 15 mins
Apertura de Pecho y Cadera
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